# 妊娠中の女性における泌尿器科トラブルのケア

妊娠はすばらしい生理的変化をもたらす期間ですが、同時に様々な体の不調も伴います。特に泌尿器系の問題は、妊婦さんにとって一般的な悩みとなることが多いものです。この記事では、妊娠中に起こりやすい泌尿器科関連の症状とそのケア方法について解説します。

## 妊娠中によく見られる泌尿器科トラブル

頻尿

妊娠初期から多くの女性が経験する症状です。これは主にホルモンの変化と、成長する子宮が膀胱を圧迫することによって起こります。特に妊娠初期と後期に顕著になる傾向があります。

頻尿への対処法としては：
– 水分摂取のタイミングを調整する（就寝前は控えめに）
– カフェインの摂取を減らす
– 骨盤底筋のエクササイズを行う

尿漏れ（腹圧性尿失禁）

妊娠中期から後期にかけて、咳やくしゃみ、笑ったときなどに少量の尿が漏れる症状が現れることがあります。これは子宮の重さが膀胱に負担をかけることや、ホルモンの影響で尿道周囲の組織が緩むことが原因です。

対処法：
– 骨盤底筋を鍛えるケーゲル体操を定期的に実施する
– トイレに行く間隔を計画的に設ける
– 吸収性の良い専用パッドを使用する

尿路感染症（UTI）

妊娠中は尿路感染症にかかりやすくなります。これは、妊娠によるホルモンの変化で尿管が拡張し、尿の流れが遅くなることが一因です。また、膀胱への圧迫により、膀胱が完全に空にならず、細菌が繁殖しやすい環境になることも関係しています。

尿路感染症の症状には：
– 排尿時の痛みや灼熱感
– 頻尿や尿意切迫感
– 尿の濁りや悪臭
– 下腹部の不快感や痛み

尿路感染症は妊娠中の合併症リスクを高める可能性があるため、症状が見られたら速やかに医療機関を受診することが大切です。

## 予防策と日常生活でのケア

十分な水分摂取

適切な水分摂取は尿路感染症の予防に非常に効果的です。1日に約1.5〜2リットルの水を飲むことで、尿の流れが良くなり、細菌が尿路に留まりにくくなります。

正しい排尿・排便習慣

トイレを我慢することは避け、尿意を感じたらなるべく早くトイレに行くようにしましょう。また、便秘は膀胱を圧迫して排尿トラブルを悪化させることがあるため、食物繊維を十分に摂取し、適度な運動を心がけることが大切です。

衛生管理

下着は綿素材の通気性の良いものを選び、毎日清潔なものに交換しましょう。また、トイレの際は前から後ろへ拭くことで、直腸から尿道への細菌感染を防ぐことができます。

骨盤底筋トレーニング

骨盤底筋のトレーニングは、妊娠中の尿漏れ予防だけでなく、出産後の回復にも効果的です。以下の簡単なエクササイズを日常的に取り入れてみましょう：

1. 骨盤底筋を5秒間引き締める
2. 5秒間リラックスする
3. これを10回繰り返す
4. 1日3セット行う

## 医療機関への相談のタイミング

次のような症状がある場合は、早めに泌尿器科や産婦人科を受診しましょう：

– 排尿時の痛みや灼熱感
– 尿に血液や濁りがある
– 38度以上の発熱を伴う
– 腰痛や下腹部痛がある
– 尿漏れが日常生活に支障をきたしている

泌尿器科の医師は、妊娠中の特性を考慮した診断と治療を行ってくれます。婦人科医との連携も重要なポイントです。

## まとめ

妊娠中の泌尿器科トラブルは珍しいものではなく、多くの妊婦さんが経験する一般的な症状です。適切な予防策と早期のケアで、不快感を最小限に抑えることができます。不安な症状がある場合は、ためらわずに医療機関に相談することをお勧めします。

専門医による適切な診断と治療は、妊娠期間をより快適に過ごすための大きな助けとなります。妊娠中の体調変化は一時的なものが多いですが、適切なケアは母体と赤ちゃんの健康を守るために非常に重要です。

泌尿器科のトラブルは恥ずかしいことではなく、積極的に対処すべき健康課題です。正しい知識と適切なケアで、妊娠生活をより快適に過ごしましょう。