突然の発熱に見舞われたとき、「すぐに病院に行くべきか」「自宅で様子を見ても大丈夫か」と悩まれる方も多いのではないでしょうか。発熱は体が感染症などと闘っている重要なサインですが、適切な対応方法を知っておくことで、不安を軽減し、回復をサポートすることができます。

当院では日々、発熱を主訴に来院される患者様に対応していますが、実は適切なセルフケアで緩和できるケースも少なくありません。一方で、早急な医療介入が必要なケースもあります。

この記事では、発熱時の家庭でのケア方法や、医療機関を受診すべきタイミング、そして子どもから大人まで年齢に応じた対処法について、医療の視点からわかりやすくご説明します。正しい知識を身につけて、ご自身やご家族の健康管理にお役立てください。

1. 発熱が続くときに知っておきたい家庭でのケア方法と受診のタイミング

発熱は体の防御反応であり、多くの場合は自然に回復しますが、適切な対応が重要です。まず家庭でできるケアとして、十分な水分補給を心がけましょう。発熱によって失われる水分を補うため、常温の水やスポーツドリンクを少量ずつ頻繁に摂取することが効果的です。また室温は約25度、湿度は50〜60%に保つことで、体への負担を軽減できます。

解熱剤の使用は体温が38.5度を超えるなど、つらい症状がある場合に検討しますが、用法・用量を守ることが重要です。特に子どもへの投与は医師の指示に従いましょう。さらに、冷たいタオルで額や首筋、脇の下などを冷やすことも効果的です。ただし、氷嚢を直接肌に当てるなど、急激な冷却は避けてください。

医療機関を受診すべきタイミングとしては、38.5度以上の高熱が3日以上続く場合、呼吸困難・激しい頭痛・意識障害などの重篤な症状を伴う場合、または基礎疾患がある方は早めの受診が必要です。特に高齢者や乳幼児は体温調節機能が未熟なため、注意が必要です。救急受診の目安としては、39度以上の高熱に加えて、首のこわばりや発疹、けいれんなどの症状がある場合は迷わず医療機関を受診しましょう。

発熱の原因はウイルス感染から細菌感染、自己免疫疾患まで多岐にわたります。セルフケアで対応できることもありますが、症状が重い場合や不安がある場合は、かかりつけ医に相談することをお勧めします。早期の適切な対応が、回復への近道となります。

2. 医師が教える発熱の正しい対処法〜自宅でできることと病院に行くべき症状

2. 医師が教える発熱の正しい対処法〜自宅でできることと病院に行くべき症状

発熱は体が感染症と闘っている重要なサインです。しかし、いつ自宅で対処し、いつ医療機関を受診すべきか迷うことも多いでしょう。ここでは、発熱時の適切な対応方法について医学的根拠に基づいて解説します。

まず、38度未満の微熱であれば、十分な水分補給と安静にすることが基本です。成人の場合、1日あたり2〜2.5リットルの水分摂取を心がけましょう。特に発汗により失われる電解質も補給するため、経口補水液（OS-1やアクアソリタなど）がおすすめです。

解熱剤の使用は、高熱による苦痛を和らげる目的で行います。市販の解熱鎮痛剤（アセトアミノフェンやイブプロフェンなど）は説明書の用量を厳守してください。ただし、解熱剤で熱を下げても病気自体が治るわけではありません。

食事については、消化の良い温かいものを少量ずつ摂るのが理想的です。特に具だくさんのスープやおかゆは、水分と栄養を同時に補給できます。

一方で、以下の症状がある場合は迅速に医療機関を受診すべきです：

・39度以上の高熱が2日以上続く場合
・呼吸困難や胸痛を伴う場合
・激しい頭痛や首の硬直がある場合
・意識障害や全身の発疹が出現した場合
・基礎疾患（糖尿病、心臓病、免疫不全など）がある場合

また、乳幼児や高齢者は体温調節機能が未熟または低下しているため、38度程度でも早めの受診が望ましいです。特に生後3ヶ月未満の乳児の発熱は要注意です。

発熱時は体を冷やしすぎないことも重要です。氷枕は頭部だけに使用し、全身を冷やす冷たいシャワーや氷水での拭き取りは避けましょう。これらは体が熱を出そうとする防御反応と逆行し、かえって体に負担をかけてしまいます。

適切な対処と正しいタイミングでの受診が、発熱時の回復を早め、合併症を防ぐ鍵となります。自己判断に迷う場合は、かかりつけ医や医療相談窓口に相談することをお勧めします。

3. 子どもから大人まで安心できる発熱時のセルフケアガイド〜医療専門家の視点から

発熱は体の防御反応であり、ウイルスや細菌と戦っている証拠です。しかし、特に子どもの発熱は保護者に不安を与えがちです。適切な対応方法を知っておくことで、慌てず冷静に対処できるようになります。

まず、正確な体温測定が重要です。乳幼児は脇の下で10分間、幼児から大人は舌下で5分間測るのが基本です。直腸検温は医療機関で行われることが多く、家庭では推奨されません。電子体温計を使用する場合は、取扱説明書の指示に従いましょう。

子どもの場合、38度以上の発熱では水分補給を最優先します。スポーツドリンクを2倍に薄めたものや麦茶が適しています。赤ちゃんは母乳やミルクを普段より頻繁に与えましょう。大人も脱水症状を防ぐため、こまめな水分摂取が必要です。

解熱剤は医師の指示に従って使用することが基本ですが、市販の解熱鎮痛剤を使用する場合は用法・用量を厳守してください。特に子どもには体重に合わせた適切な量を与えることが重要です。アセトアミノフェン系の薬剤が一般的に安全とされています。

体を冷やす方法としては、額や首筋、脇の下、足の付け根などに冷たいタオルを当てる方法があります。ただし、ぬるま湯での全身浴は体への負担が大きいため避けるべきです。室温は26〜28度、湿度は50〜60%が快適な環境とされています。

発熱時は体力を消耗するため、消化の良い食事を心がけましょう。おかゆやうどん、スープなど胃腸に優しい食事がおすすめです。無理に食べる必要はなく、水分が取れていれば問題ありません。

以下のような場合は、速やかに医療機関を受診しましょう：
・3か月未満の乳児で38度以上の発熱がある
・生後3〜36か月で39度以上の発熱が続く
・水分が取れない、意識がもうろうとしている
・発疹、嘔吐、下痢、呼吸困難などの症状を伴う
・持病がある場合（喘息、心疾患、免疫不全など）

発熱は体が病原体と戦っている証拠ですが、適切なケアで患者の不快感を軽減できます。国立成育医療研究センターや日本小児科学会のガイドラインによると、解熱よりも全身状態の観察が重要とされています。不安な場合は東京都や大阪府などが提供する小児救急電話相談（#8000）も活用してください。

適切なセルフケアと医療専門家への相談のバランスを取ることで、発熱という体の防御反応を上手にサポートしましょう。