# 腎臓病の患者が語る体験談

腎臓病と診断されたとき、私の世界は一変しました。「なぜ自分が？」という疑問と不安が心を占め、これからの生活がどう変わるのか想像もつきませんでした。今回は私自身の腎臓病との向き合い方や日常生活での工夫、そして医療との関わりについて綴りたいと思います。この体験談が同じ悩みを抱える方々の参考になれば幸いです。

## 突然の診断と向き合った日々

健康診断で尿蛋白が検出されたのが全ての始まりでした。当初は「単なる一過性のものかもしれない」と軽く考えていましたが、精密検査の結果、IgA腎症と診断されました。医師からの説明を受けた際、頭の中が真っ白になったことを今でも鮮明に覚えています。

腎臓病の怖さは、初期段階ではほとんど自覚症状がないことです。私の場合も、疲れやすさを感じる程度で、それさえも仕事の忙しさのせいだと思い込んでいました。しかし、既に腎機能は徐々に低下していたのです。

診断後、インターネットで様々な情報を調べましたが、情報過多に混乱するばかりでした。そんな時に出会ったのが、専門医による適切な指導でした。病気を理解し、適切な治療方針を立てることの重要性を実感しました。

## 日常生活の変化と工夫

腎臓病と診断されてから、食生活は大きく変わりました。塩分・タンパク質の制限、水分管理など、以前なら何も考えずに食べていたものが、今では常に計算しながらの食事となりました。

食事管理の実際

特に塩分制限は最初の大きな壁でした。味付けの薄い食事に慣れるまでには時間がかかりましたが、今では香辛料やハーブを上手く使うことで、減塩でも美味しく食べる工夫ができるようになりました。

例えば、レモンや酢などの酸味を利用したり、にんにくや生姜などの香味野菜を活用したりすることで、塩分が少なくても満足感のある料理を作れるようになりました。また、外食時には事前にメニューを確認し、調整できるお店を選ぶようにしています。

運動との付き合い方

適度な運動は腎臓病の管理にも重要ですが、無理は禁物です。私の場合、ウォーキングや軽いヨガを取り入れ、体調と相談しながら続けています。運動することで気分転換にもなり、ストレス管理にも役立っています。

## 医療との関わりと治療の経過

定期的な通院と検査は生活の一部となりました。初めは検査の数値に一喜一憂していましたが、徐々に長い目で見ることの大切さを学びました。

治療においては、薬物療法とともに生活習慣の改善が中心でした。医師や看護師、栄養士の方々との連携が、病気と向き合う上で大きな支えとなっています。

特に感謝しているのは、腎臓内科の専門医からの丁寧な説明です。病気の進行状況や治療オプションについて、分かりやすく説明してくれることで、不安が軽減され、治療への前向きな姿勢を保つことができました。

## 心の支えと家族の理解

腎臓病との闘いは肉体的なものだけでなく、精神的な負担も大きいものです。「いつか透析になるのではないか」という不安や、制限のある生活へのストレスは常に付きまといます。

そんな中で、家族の理解と支援は何より心強いものでした。一緒に減塩食に取り組んでくれたり、体調が優れない日には家事を分担してくれたりと、日々の支えがあったからこそ前向きに過ごせたと思います。

また、同じ腎臓病を持つ患者会への参加も、孤独感を和らげる大きな助けとなりました。同じ悩みを持つ人たちと情報交換できる場があることは、想像以上に心の支えになりました。

## 現在の状態と将来への展望

適切な治療と生活管理のおかげで、現在は腎機能が安定しています。もちろん完全に元の状態に戻ることはありませんが、進行を遅らせることができていることに感謝しています。

将来については、医学の進歩も期待しています。新しい治療法や薬剤の開発も日々進んでおり、腎臓病と共に生きる選択肢も増えてきています。

## 同じ悩みを持つ方へのメッセージ

腎臓病と診断されたばかりの方は、不安や恐怖で圧倒されているかもしれません。しかし、適切な医療と生活管理によって、多くの方が病気と上手く付き合いながら充実した日々を送っています。

専門医のもとで正しい情報を得ること、無理のない範囲で生活改善を行うこと、そして何より自分自身を責めすぎないことが大切です。病気になったことは自分のせいではありません。

また、信頼できる医療機関を見つけることも重要です。例えば、腎臓病専門の医療機関では、最新の医療知識と経験豊富な医師による適切な診断と治療が受けられます。東京都内にも腎臓病に特化したクリニックがあり、患者一人ひとりの状態に合わせた治療プランを提供しています。

## おわりに

腎臓病との日々は、決して平坦な道のりではありませんが、適切な医療と生活の工夫、そして周囲のサポートがあれば、質の高い生活を維持することは十分可能です。

この体験談が、同じ悩みを持つ方々の参考になれば幸いです。病気があっても、自分らしく生きる方法は必ずあります。一日一日を大切に、前向きに過ごしていきましょう。